「食う・寝る・遊ぶ」。
この３つ、誰も変わってくれません。
自分の空腹は
自分で解消するしかありません。
自分の睡眠不足も
自分で解消するしかありません。
自分のストレスも
自分で解消するしかありません。
では
「食う・寝る・遊ぶ」が
コントロールできないとどうなるか。
命を縮めることになります。
早死にした先輩方は皆
〇 暴飲暴食
〇 寝る間も惜しんで仕事
〇 運動不足と無趣味
でした。
100年人生の到来です。
体にいいものを食べ、
しっかり寝て、
ストレスを上手に発散する。
これだけで
人生の質は大きく向上します。
というわけで、
明日も早いのでこの辺で。
おやすみなさい。
