クリスマス直後から糖質制限ダイエットに取組中。
早期退職の直後は、
ストレスが減ったせいもあり、
一気に5~6kg減りました。
ただ最近、
増加傾向が著しいので
11月から「あすけん」アプリを始めました。
毎朝体重を測り、
その日に食べたモノを記録する。
記録を振り返ると
とにかく無駄食いが多い。
特に糖質。お菓子とか白米とか。おまけに体重が減らない。
そこで、糖質制限をすることに。
実は糖質制限は2回目。
1回目は昨夏。結果は大失敗。
とにかく禁断症状がやばかった・・・。
禁煙した時と同じ感覚で「まあ簡単にいくじゃろ」。
コレがまずかったわけです。
二度と同じ轍は踏まない。
今回は予習したうえで糖質制限に臨みました。
一言で言えば「糖質制限に特化した本を読む」これだけ。
それがこの本。
ざっくり言えば
〇 太る原因はカロリーでなく糖質
〇 糖質＝炭水化物を制限する
〇 糖質を1日60g以下に制限する
というもの。
ワタシの場合、
〇 ご飯は朝のみ、昼と夜はご飯抜き
〇 砂糖入りのお菓子や飲料はすべてNG
〇 お酒はワインのみ(ポリフェノール豊富な白ワイン)
といった感じ。
当然ながら麺類や丼ものもすべてダメ。
洋菓子・和菓子もすべてダメ。
特に白い砂糖が使われているモノとは完全にオサラバ。
いやあ、これできるかなあ・・・。
という心配とは裏腹に開始3週間でマイナス3㎏達成。
しかも全然きつくない！
ダイエットを進める中で気づいたのが
「ダイエットもFXも考え方は同じ」ということ。
現状把握や勉強もせずにいきなり始めても
成果を得るどころか、しっぺ返しを食らうということ。
今、すべてのトレードをストップして
学習に専念しているのも、
相場の神様から、手痛いしっぺ返しを喰らったから。
事前学習のおかげで超絶スムースにダイエット進行中。
目標はBMI22である60.6kg(身長166㎝)。
ダイエットが成功した人も、
トレーダーとして成功した人も、
毎日の思考や行動の習慣をセットアップして
愚直にやり続けた結果だと、
そう感じるようになりました。
この調子でダイエットもFXも
上手く軌道に乗せていきたいところです。
