猫のように生きたい‼

脱公務員したオッサンの、FXとかロードバイクとかの備忘録。

新年度スタート。スウィッシュちゃんのマフラーカバーを塗装してみた。

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新年度がスタートしました。

新しい職場の方も、
引き続き同じ職場の方も、
心穏やかに
過ごせますように。

不要不急の外出は
自粛するようにとの
お達しが出ておりますので、
ますます
引きこもりが捗ります・・・。

今日は、
「気分はマフラー交換」
ということで、
スウィッシュちゃんの
マフラーカバーを、
塗装してみました。

 

塗装前はコレ。

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外したマフラーカバーを、
食器用洗剤で
洗った後に、
「ミッチャクロンマルチ」で
下地処理。

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そして、
娘をスイミングに連れて行った帰りに購入した、
「耐熱塗料」で仕上げるのみ。
いたってシンプル。

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ムラや液垂れが出ないように、
丁寧に吹き付けるのがコツ。
この辺は、
長年のプラモデル道楽が
発揮されている感じです。

そして、

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そして、
出来上がりはこんな感じ。

いかがでしょうか。
気分はすっかり「マフラー交換」。

シルバーが
かなり主張している感じもあるので、
様子を見て、
必要があれば、
排出口側のカバーを
ブラック仕様にするのも有り。

マフラーを替えれば、
数万円の出費。

同じ金を出すなら、
本とか、
読書用ソファとか、
退職に向けた
環境整備にかけたいのです。

フルカスタムしたバイクを、
車検の際に純正に戻したときの
乗りやすさを思えば、
カスタムが馬鹿らしくなる。

でも、
少しだけ
個性を出したい・・・、
そんなときには、
このような、
「ペイントカスタム」が
オススメです。

明日は、
ニトリ辺りに
読書用ソファを見に、
スウィッシュちゃんで
出かけて見ようかと思います。

 

追伸:

体重は順調に落ち続けて、
現在76.9kg。

1ヶ月1kgくらいが
ちょうどいいようです。
ランニングのペースも、
かなり上げられるようになりました。
やはり、
「軽さは正義」なり。

バターコーヒー、あなたもぜひ。

 

 

4月からの生活指針を考えてみた

新業務の引き継ぎ・移行が忙しくて、
またしても、更新に1週間かかりました・・・。

しかしながら、
メンタルの方は、
薬を替えたこともあり
割と快調。

・・・

今週から、
新年度がスタートします。

令和のスタートは
メンタル崩壊という
最悪のスタートでした。

新しい年度は、
心身をいたわりつつ、
軽やかにいきたいものです。

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ワタシの
通勤快速1号
「スウィッシュ」ちゃん。

晴れて、
職場の駐車場が
確保出来たことから、
通勤快速1号の座を
「ミライース」ちゃんに譲り、
ワタシの道楽のひとつ、
魔改造」のベースになることに。

その第1段として、
オッサン仕様の証
「リアボックス」を
「リアスポイラー」に変更し、
一気にスポーツモードへ。

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その差は
一目瞭然・・・。
あとは、
定番の「マフラー交換」
そして「フェンダーレス」といったところかな。

10インチホイールの軽快さは
ワインディングをかっ飛ばすのに
丁度いい。
次の週末が楽しみ。

・・・

さて、
4月に入るということは、
退職に向けた動きも
本格始動になる、
ということです。

具体的には、
「ネットビジネス」と「投資」
といったところ。
情報商材の販売と
株や先物といった投資です。

要は
「自宅で引きこもりつつ、食い扶持は稼ぐ」
ということです。
お金持ちにはなるつもりはなく、
今の公務員では、
1つしか持てない「収入源」を、
複数持つということ。

休職中、
収入源を実質絶たれてしまった
苦い経験と、
公務員のままでは、
人生100年時代を
乗り切れないことを知ったからです。

コロナウイルス
猛威を奮ったことで、
株価が急落してますが、
これをチャンスと捉えて、
投資を始める人が
増えているそうです。

ワタシは3年前から、
「家計でNISA」と
「小遣いで投資信託」を
細々とやっています。

株や投資は
はっきり言えば
超オススメ。

これらのおかげで、
世の中の動きや
経済の仕組みといった
「学校では教えてくれないお金のこと」を
勉強するきっかけになりました。

来年の今日、
公務員を辞める。
そのためには、
どのような準備が必要か。
「まずは行動」。

気分は受験生です。

メンタル不調には波がある、これをどう乗り切るか

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今週は、
メンタル不調の波が
やって来て、
一日だけ
仕事を休んだりしたので、
春の陽気とは裏腹な
一週間でした。

でも、
三連休のおかげで
体調は回復しました。

幸いなことに天気も良く、
庭のすずらん
ご覧の通り
満開です。

・・・

仕事を休んだ日、
上司が心配して
わざわざ
自宅までやってきました。

上司のお父様が
ワタシと同じように
メンタル疾患で
苦しんでおられたそうで、
ワタシの気持ちも
よく分かる、
と仰ってくれました。

理解してくれる人が
職場にいることは、
ワタシにとって、
何よりも心強いことです。

来春の退職希望を
言い出せずに終わりましたが・・・。

メンタル不調には
波があります。

ワタシの場合、
昨日まで出来ていたことが出来なくなる、
考えがまとまらない、
集中力が続かない、
発汗量が増える、
といった症状が出てきます。

そして、
出勤する気持ちが途切れてしまう。

こうなると、
妻がワタシの職場に電話して、
休暇を貰う・・・。

といった感じです。

このブログの
更新間隔が空いたときは、
だいたい
メンタル不調の波に
揉まれているところです。

あたかも
景気の波のように、
良いときもあれば
悪いときもある、
といったイメージです。

明日からは、
新年度の引き継ぎを兼ねた
同行指導を
部下から受ける日々。

ワタシの部下になるメンバーは
その道のスペシャリスト集団。

普段から、
仲は良いのですが、
仕事となれば話は別。

上司として、
彼らを指揮し、
時には盾となるには、
仕事の進め方を
彼らから習うのが一番。

彼らは、
ワタシのメンタル不調も
よく知っているので、
話は早い。
ただ、
彼らの足を引っ張らないように、
オジサン頑張らんといかんのです。

メンタル不調の波を、
どう乗り切るか。
これが、
新年度の課題です。

 

気分一新、とはいかなくて。煙のように消えてしまおうか

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以前から、
パソコン仕事がしんどくて、
実家の眼鏡店を継いだ
同級生のもとへ。

ワタシは以前から、
999.9(フォーナインズ)のファン。
同級生は、
全国でも数少ない、
フォーナインズショップの店長だったりする。

山口県防府市 ハヤシメガネ」で
ググってください。
他にも、
なかなかお目にかかれない
ブランドも多数。

視力を測ってもらうと・・・
左目が矯正で0.4、右目は0.9。

何もかもが
ぼやけて見えていた理由が判明する。

これはもう、
「買うしかないじゃろ」
999.9を買っちゃいました。

「S-820T」という定番のチタンフレーム。
メカメカしい輝きにやられました・・・。

そして、
レンズも「ニコン」謹製
フォーナインズレンズで決まり。

昨日、
「できたよ~」という
店長からのメールで、
受け取りに行きました。

気になる価格は、
フレームとレンズで
82500円也。

これを高いと見るか、
安いと見るかは、
その人の価値観次第。

ワタシは、
メガネを「アイウェア」と
表現するのが好き。

なにせ、
アイウェア歴30年。
いろんなアイウェアを使ってきましたが、
999.9のチタンが一番いい。

アイウェアは、
自分の人生に
欠かせないものだから
このくらいの贅沢は
許してちょんまげ、妻よ。

・・・・・

先週から、
再びメンタルの不調が。
乱高下するダウ平均株価だったのが、
ここ数日で、
日経平均状態。

今日も朝から、
頭がまわらない。
思考に整理がつかない。
できていたことができない。
気持ちがついていかない。
胃が痛い・・・・。

とまあ、書き出せばきりがないが、
かなり悪くなっているのは事実。

主治医の「このままだと確実に再発する」
という言葉が重くのしかかる。

自宅に帰り、
妻に話をする。
「もう限界かもね」

妻は答える。

「辞めてもいいよ。来春まで待つことない。」
なんか泣きそう。
でも泣かない、男だし。オッサンだし。

職場では、
「戦力外」という意味の「気遣い」を受ける。
無理はさせない、
と言うが、仕事をさせない圧力を感じる。

一日中放置されてるようなもの。

周りは新体制に向けて
慌ただしい。
その中で放置されるストレスは半端ない。

業務終了とともに、
逃げるように帰宅する。

早期退職制度を活用して、
割増で退職金をもらおうなんて
虫のいい話なんてないね・・・。


係長職は「定員5」に対し「現員6」。
つまり、自分が辞めても
影響は全く無い、ということ。

その数字を見て、
体の力が抜ける、フワッと。
いっそのこと、
煙のように
消えてしまおうか
とさえ、思った初春の1日でした。

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バターコーヒーのその後と、今週を振り返ってみる

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バターコーヒーのその後。

3月1日、77.5kgでスタートし、今日現在77.1kg。

途中、78kgまで戻るも、
今月の目標、
77kgまで
あとわずか。

週4日程度のランニングと、
ランニング前の筋トレのみでこの成果。
調子は上々です。

・・・

そんなことより、
復職以来の
疲れがピークの1週間でした。

ブログの更新も
ままならず。

仕事中、
集中力が続かない。
やる気が起きない。
考えを整理できない。

人事異動が発表され、
転勤こそなかったものの、
課内で異動になり、
問題がある係の
是正と立て直しを
やることに。

新たに異動してくるメンバーの、
教養をやろうにも、
前任は
「習うより慣れろ」
「仕事は見て覚えろ」
という人。

データも何もない。

文字通り、
「イチからの立て直し」
をやらなきゃならないわけです。

上司的には、
ワタシの体調と
能力を見込んでの異動、
らしいけど、
ワタシからすれば、
最後の1年くらい、
今の仕事を
腰を据えて
やりたかった。

でも、仕方ないよねえ。

働き方を決められないのが
サラリーマンの宿命。

だからこそ、
フリーランスの道を
行こうと決意したのだ。

景気は乱高下。
阿鼻叫喚する投資家たち。

でも、
「ピンチはチャンス」
この波を
乗り切るヒントはきっとある。

ニュートラルな感覚で、
物事を俯瞰で見て、
最適解を冷静に見極める。

これこそ、
正しい「ポジティブ思考」。

オジサン、頑張るぜよ。

 

しかし、アベノミクスの化けの皮も
剥がれたね・・・。

 

 

妻もバターコーヒーダイエットに参加表明。

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今日は午後から冷たい雨。

午前中に、
愛車ミライース
ヘッドライトHID化を済ませ、
疲れた身体とメンタルを
タツの中で
休ませました。

さて、

バターコーヒーの件。

順調に体重は
落ちております。

今朝の体重は
77.3kg。
始めた3月3日の体重は
78.4kg。

5日間で
1.1kg減。

2ヶ月で
3kg落としたことと
比較すると、
効果はバツグンだ!
ということでしょうか・・・。

そんなワタシの様子を
一番近くで
見ているのが
妻。

5日間で
1kg落とした事実を目の当たりにし、
「ワタシも飲む!」

おお、飲みなされ飲みなされ。

ただ、
この勢いだと
あっという間に
瓶の中身は空になる。

そこで、急遽
アマゾンで
追加注文。
しかも定期購入。

いいんだよ、
夫婦でダイエットできれば。
美しい妻と
美熟女は
男のロマンですから。
妻が美熟女ならば、
夫冥利に尽きるってもの。

でも、妻よ。
その商品代は
誰が払うんだい?

 

 

バターコーヒーによるダイエット効果、検証開始

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今日も、
職場はコロナウィルスで持ち切り。

というより、
お役所だから、
コレが仕事。

庁舎全体が
コロナウィルスに
感染したかのごとく
熱を帯びている感じです。

 

さて、
バターコーヒーによる
ダイエット効果の検証を
はじめました。

そもそも、
バターコーヒーとは何ぞや?
というところから入りましょう。

単純に言えば
ホットコーヒーに

バターとMCTオイル

を混ぜて飲む。

これだけ。

ただ、バターといっても

グラスフェッドバター
という、牧草だけで育てた牛の父から
作った高品質のバターと、

ココナッツ等から取れる

MCTオイル」(中鎖脂肪酸オイル)

を使います。

グラスフェッドバターには、
脂肪燃焼効果や
血液サラサラ効果がある
カロテンや
オメガ3脂肪酸
普通のバターの数倍
含まれている。

中鎖脂肪酸オイルも、
体脂肪を燃えやすくする効果の他に
体内に入れると
すぐエネルギーになりやすい特性があり、
これらがダイエット効果を発揮する、
というものです。

これは、
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
の著者、
デイブ・アスプリー氏が
著書の中で紹介したもので、
氏はこれで
50kgのダイエットに成功したそうな。

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

 ちなみにワタシは、
グラスフェッドバターを煮詰めて
タンパク質や不純物を除いた
「ギー」と、
MCTオイル」をミックスした、
「GHEE☓MCT
を使用します。

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中は、こんな感じのオイル状の液体。
コレをコーヒーに入れます。

そうすると、
「こってりラーメンの背脂」
のごとく、
表面に浮きまくるので、
ダイソーで買った、
ブレンダーで
一気に混ぜます。

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すると、
きれいに混ざってくれます。
ブレンダーは
必須アイテムです。

味の方は、
普通のコーヒーと同じ。
違和感なくいただけます。

そして、
なんといっても
腹持ちがいい。

お昼まで平気で持つ。
おまけに
集中力も持続する。

まだ、
3日しか経過していないので
参考になるかは別として、
昨朝78.0kg、今朝77.6kg。
マイナス400g。

これで痩せる人は、
1ヶ月で3kg以上いくそうだ。

試しに
1瓶飲んでみて
どのくらいの効果があるのか
検証スタート。

根っからの
理系体質なので、
効果が実証されないことには
納得がいかない。

でも、
なんか楽しみ。
朝は憂鬱な時間ですが(メンタル不調ゆえ)
少しでも
明るく
朝を過ごせたら嬉しい。