１日100gずつ減量できてましたが、ここにきて一気に500ｇの大増量。 まさに「コツコツドカン」。なんだかトレードと同じだなあ・・・。 原因は、① 筋トレで腰痛が出た② 食事内容が悪かったの2つ。 ①については、ぎっくり腰とかではなく、腰以外の筋肉痛によ…