最近、睡眠が６時間を切ることが多かった。スマートウォッチにも、睡眠不足の表示が。 睡眠不足は、体重に顕著に出る。70kgを超えると、それは睡眠不足のサイン。 睡眠不足と肥満の関係は、医学的にも証明されている。睡眠時無呼吸症候群の患者におデブが多…