先日の脂肪肝宣告以来、食事と筋トレをメインに生活改善を始めているところです。
今日は久々にランニング。自宅から程近い山口県セミナーパークに行きました。県の研修施設ですが、３キロのクロスカントリーコースがあります。夕方になればガチな男女が走ってますが、ワタシはフルマラソン復帰の大前提が物理的減量なので、ゆるゆるランニングからです(>_<)
非常に緑の多い公園です。ここのクロスカントリーコースは、公園関係者曰わく｢クレイジー｣らしく、レースで使うにはかなりハードだそうな。その分、人は少ないので、個人的には好きですね。
ようやるの～ボチボチな～
